A rendszeres folyadékfogyasztás fontosságára hívta fel a figyelmet Bagi Mátyás
2021. június 23. 10:07 Egyéb/Archív | Szerző: Komjáti Ági
A rendszeres folyadékfogyasztás fontosságára hívta fel a figyelmet Bagi Mátyás vásárhelyi funkcionális tréner. A mi reggelünkben elmondta, a nyári forróságban nagy hangsúlyt kell fektetni arra, hogy legalább 2-2 és fél liter cukormentes folyadékot fogyasszunk minden nap. Azt javasolta, ébredés után azonnal igyunk meg egy pohár vizet, hogy a 8 óra alvás után megfelelően hidratáljuk a szervezetünket.
„Nagyon sokan, amikor felébrednek, nem tudják, hogy mitől rossz a közérzetük. Támolyognak, sokan – szerintem hibásan – egy kávéval kezdik a napot. Egy pohár víz ébredés után mindenképpen szinte kötelező kellene, hogy legyen. Mondják még azt, hogy készítsd oda magad mellé a nap folyamán a vizet, háromszor másfél liter palacknyit. Ha ezt elkészíted reggel, akkor tudod, hogy nap végéig ezt meg kell innod” – fogalmazott Bagi Mátyás.
Cikk megosztása
