Akár tizenöt évvel is tovább élhetnek azok, akik sok vizet isznak
2023. január 4. 06:45 Egyéb/Archív | Szerző: Fazekas Gábor
Egy friss amerikai tanulmány rámutat, hogy a jól hidratált felnőttek évekkel tovább élnek és sokkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségeik, mint azoknak, akik kevés vizet fogyasztanak.
Napi nyolc pohár víz fogyasztása akár 15 évvel meghosszabbíthatja az életet, csökkentheti a szívinfarktus és a demencia kockázatát. A kutatók mindenkit arra biztatnak, hogy figyeljenek oda testük hidratálására – írja a Daily Mail nyomán az Origo.
A több mint 11 000, 30 év feletti ember vizsgálata során a vér nátriumszintjét figyelték meg, amely akkor emelkedett amikor kevesebb vizet ittak. A kutatás szerint a magasabb nátriumszinttel rendelkező felnőttek 64 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak krónikus betegségeket, például szívelégtelenséget és stroke-ot, mint a közepes tartományban élők. A kutatók szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok, akik sok vizet isznak. Mivel a kevés víz károsítja a sejteket és gyorsabb öregedéshez vezet.
Az eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő hidratálás lassíthatja az öregedést és meghosszabbíthatja a betegségmentes életet – hangsúlyozta Dr. Natalia Dmitrieva kutatásvezető.
Az Egyesült Államok hivatalos egészségügyi irányelvei szerint a férfiaknak és a nőknek naponta legfeljebb három liter vizet kell inniuk a hidratáltság eléréséhez, amely megfelel a napi nyolc pohárnak. Dmitrieva szerint a víz helyettesíthető magas víztartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Forrás: hirado.hu
Kép: pixabay.com
Cikk megosztása
