Továbbra is online tartja edzéseit Bagi Mátyás
2021. január 28. 08:30 Sport | Szerző: Komjáti Ági
Továbbra is online tartja edzéseit a vásárhelyi funkcionális tréner, Bagi Mátyás. A tréner a Rádió 7-nek elmondta, hogy mivel a járványhelyzet téli időszakában még kevesebb lehetőségünk van a mozgásra, fontos, hogy tudatosan építsük be életünkbe a rendszeres testedzést. Hangsúlyozta, azzal is sokat tehetünk egészségünkért és állóképességünkért, ha kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztunk.
„Akinek az edzésen kívül nincsen igazából fizikai megterhelés az életében, azért mindennapra iktasson be legalább egy sétát, vagy ha engedi az idő, egy kis kerékpározást, fontos valamilyen mozgást végezni. Viszont egy edzésrendszerben elvégzett mozgás is, szerintem hetente háromszor szükséges. 40 perc, egy óra hossza… ezt mindenki az egészségi állapotától és fizikai állapotától függően válassza ezt ki” – fogalmazott Bagi Mátyás.
